به گزارش پايگاه خبري تحليلي پيرغار، شايد فکر مي کنيد هوش و استعداد ذاتي است و اين امکان وجود ندارد که بيش از اين باهوش باشيد، اما غافل از اينکه بعضي از خوراکي ها کارايي مغزتان را تحت تاثير قرار داده و کاهش حافظه شما را موجب مي شوند. بنابراين اگر مي خواهيد عملکرد مغزتان رو به افزايش باشد و روز به روز هم بيشتر شود، بايد از مصرف گروهي از مواد غذايي پرهيز کنيد و آنها را از رژيم غذايي تان حذف کنيد.
اگر مي خواهيد خنگ نشويد در اولين قدم از مصرف غذاهاي مضر مانند فست فودها، غذاهاي پرچرب، کره، نمک، سوسيس و کالباس، چيپس و سيب زميني سرخ کرده زياد اجتناب کنيد، به طور مرتب ورزش کنيد و فعاليت جسمي داشته باشيدو ورزش هاي ذهني مانند شطرنج، جدول کلمات متقاطع، سودوکو و ... حل کنيد.
آدامس
کالباس وسوسيس
چيپس
سيب زميني سرخ کرده
پيتزا
کره
شکر
نمک
رژيم غذاييِ کم کربوهيدرات
غذاهاي کم ارزش